L'astuce simple pour être sûr de passer une bonne journée !

C’est une corvée matinale, mais elle a effet bénéfique inattendu sur notre journée entière. C’est en tout cas les conclusions d’une étude menée par un ancien général de l’armée américaine. Retraité, William McRaven n’a rien trouvé de mieux pour s’occuper que de tester toutes les astuces permettant de nous aider à passer une meilleure journée. Alors comment être productif tout au long de la journée sans craindre un coup de fatigue ?

Si vous pensiez que passer une bonne nuit, entre 8 heures et 9 heures de sommeil, vous aidererait à passer une excellente journée : vous êtes carrément à côté de la plaque. En effet, dans son livre « Faites votre lit : les petites choses qui peuvent changer la vie… et peut-être le monde » (tout est presque dit dans le titre de son ouvrage !), William McRaven affirme que faire son lit de bon matin et ce chaque jour, nous permet de nettement améliorer le déroulé de notre journée.

Certes pour bon nombre d’entres nous, il s’agit avant tout d’une corvée. Mais à y réfléchir, c’est aussi une discipline nécessaire qui peut nous conditionner pendant des heures. D’ailleurs, toujours selon l’ancien général William McRaven, cette première action réussie en début de journée en amène d’autres. C’est en réalité une sorte de psychologie positive qui vous aide à vous sentir bien, heureux et optimiste. Ainsi motivé(e) et serein(e), vous ne vous laisserez donc pas abattre par les petites contrariétés du quotidien. Ou peut-être que si. Bref, au pire, le soir venu vous vous pourrez ruminer votre mauvaise journée dans un lit bien fait… Ne vous abstenez donc pas de consacrer quelques minutes pour faire votre lit avant de prendre votre petit-déjeuner !